李开复是如何抗癌成功的？

李开复为人所熟知，不仅是因为他曾在苹果、SGI、微软和谷歌等多家公司担

当要职，更在于他成功战胜癌症的经历。

2013年李开复被确诊淋巴癌，经过两年的治疗和调理，体内的肿瘤细胞已经

完全消失，他彻底康复了。

李开复不屈服于病魔的顽强、坚韧和信心值得我们学习，同时他调理身体最终

战胜癌症的方法一样值得我们借鉴，下面就为大家揭秘李开复战胜癌症的“秘诀”。

【充足的睡眠】

充足睡眠的重要性要远远大于其他，睡眠不仅能让身体得到充分的休息，保证白

天时的精神饱满、头脑清醒，一样是增加免疫力的重要手段。充足的睡眠可以抑

制肿瘤的生长和扩散，而一旦睡眠不足，免疫力骤降，各类疾病也会乘机上身。

因此，每天保证7~8小时的睡眠，对健康至关重要。

【健康的饮食】

为了健康，一定要好好吃饭，定时规律地食用三餐。不挑食、偏食，保证膳食结

构的完整，摄入营养的全面，这是健康的根本。此外，要想降低癌症出现的风险

，油脂类、熏烤类、腌制类等致癌食物一定要少吃或不吃。

同时，李开复还食用白藜芦醇、虾青素、肽等有助于提升免疫力的产品，这些食

品也起到了关键作用。

【适量的运动】

生命在于运动，这一说法是有科学依据在背后的。资料显示，常年运动的人寿命普

遍要高于不运动的人；坚持适量的体育锻炼，对我们的健康大有裨益，它可以增加

血管弹性，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。

再者，还能燃烧体内堆积的脂肪起到减肥瘦身的作用，同时，人在运动时，大脑会分

泌出更多的多巴胺，人会感到更加的愉悦。

【乐观的心态】

李开复之所以能战胜癌症，与他积极的心态密不可分。事实上，人的精神状态的确会

对身体健康产生影响，当人的心情沮丧时，身体的内分泌会出现变化，导致健康出现

各种问题。而积极愉悦的精神状态则能很好地稳定内分泌，维护我们的身体健康。

这看似寻常的四种方式，正是李开复战胜癌症的“秘诀”，生活中，只要践行这些，我们

的健康一定会更有保障。

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