身体好，就是一种了不起的软实力

身体好，就是一种了不起的软实力

01

我有个叔叔他是地矿勘察员，有一次他带着单位里新招的几个实习生上山去采集标本。

结果徒步走到了半山腰，有几个小伙子实在坚持不住，不仅全身乏力，而且感觉呼吸困

难，如果再往上走，身体一定支撑不住。

后来叔叔让他们在中途休息，等情况好转，就让他们直接下山。然后他和几个同事，还

有1个身体还算不错的实习生小张一起往目的地继续前行。

后来圆满完成任务后，叔叔就极力培养了小张，不仅把自己几十年来的工作经验慢慢交

给他，还不断给他机会提升和学习。

而且这个小张也很争气，本来够勤奋，再加上有师傅点拨，很快就成了正式工，并且在

单位成为了重点培养对象。

而另外几个实习生，虽然最后还是留了下来，但发展前景远逊于小张。

其实无论是学识能力，还是自身条件，这几个人都不相上下，而最后小张就是赢在了身

体好这个看起来不值一提的优点上。

叔叔说，干我们这行，有扎实的专业知识当然很重要，但身体好却是最基本的底线。

如果你连上下山都成问题，那么即便有再多才华，也无用武之地。

其实叔叔虽然人到中年，但身体一直很棒，所以如今仍被领导留在单位发光发热。

而跟他同龄的同事，苦于身体条件差，所以被迫放弃了热爱的事业。

如今的很多年轻人，二十几岁，爬个海拨不算高的山都上气不接下气，甚至多走几公里

山路，都颇有一副要命的节奏，这样的身体素质，肯定是无法胜任高强度工作的。

从前我们几乎很少把一个人的身体素质纳入工作能力中，可是随着各行各业的工作压力

越来越大，工作难度越来越高，

你会发现，最终可以在工作岗位上继续奋战，并且拥有好前景的人，也许并不是那个最

能干的人，而是那个身体素质最好的人。

02

去年5月，我表姨在单位办理了退休。

按理说，她现在自由了，孩子成人了，也没什么经济负担了，简直就是好好享受人生的最

好时光啊。

可退休后的表姨每天在家除了买菜做饭，就是打扫卫生做家务，日子过的特别无趣，甚至

感觉到度日如年。

可看看小区里其他阿姨，人家各个把生活过的风生水起，早上她们去河边练太极比剑，中

午还会一起唱唱歌，排练民族舞，晚上还要组织排练小品，诗歌朗诵等。

平时她们还要组团去旅行，国内走完还往国外去看看，整天游山玩水，快意生活，别提多

逍遥。

而且这些阿姨们的精神面貌越来越年轻，心态也越来越积极，她们仿佛又重启了人生的第

二个春天。

可我表姨不是不想过这样的丰富有趣的退休生活，而是因为她身体不好。

年轻时她拼命熬夜加班，不按时吃饭睡觉，现在每天不是吃中药，就是做理疗。所以无论

走到哪儿都是一个“拖药瓶”，根本不方便出行。

再者表姨因为早些年过度节食，于是营养不良，如今骨质疏松的非常快，稍不注意就容易

骨折，晕倒也是常有的事。

其实表姨一直是个很要强也很优秀的女人，无论工作时还是结婚后，都拼了命的争第一，

挣大钱。

可到了现在正是该为自己而活的年纪，她却因为身体差而只能困在家里过单调乏味的日子。

很多时候我们会有这样的遗憾，在正当最好的年纪，我们挥霍青春，透支身体，以为要挣

得很多权和钱，晚年才会积攒更多的实力和底气过好下半辈子。

可等到你万事不愁，包里有钱，时间有闲时，才发现原来一个人最大的实力，那就是自己

的身体。

你若身体不好，再多的珍馐海味，再美的山川湖海，再好的良辰美景，也无福消受。

03

其实要说到身体好，我绝对是个很大的受益者。

我是个看起来比较柔弱的人。可这只是表象，有一句说的好，“瘦是瘦，精神够。”

平时我除了有自己的工作外，还坚持利用闲暇时间每天读书2小时，写作2小时，坚持日

更文2000字。

关键是我每天做这些事，不仅精力越来旺盛，腰不酸背不痛，几乎没什么久坐久看电脑的

职业病。

也许你一定会觉得很神奇，可是真的不是我天生身体棒，而是我用有节制并且规律的生活

，让自己能长久的处于积极的备战状态。

首先我会坚持好好吃饭，每天的一日三餐我都会尽量准点吃，五谷杂粮，蔬菜瓜果必不可少

，而且几乎很少吃外卖。

其次，我有个自己固定的生物钟，每晚11点入睡，5点晨起，午休1小时。这几乎是雷打

不动的铁律，无论再好看的电视，再温暖的被窝，都阻挡不了我要早睡早起的心。

再者，我很少因为生活里其他鸡零狗碎的事，而让自己长期处于心情郁闷中，保持好的

心情非常重要。

还有，我每晚睡前坚持做半小时的全身运动，虽然时间较短，但都是保质保量的完成，

以此达到舒展身体的效果。

最后，也是最关键的一点，把以上的好习惯日复一日的坚持下去。

而因为有了好的身体做保证，所以我每天工作起来活力满满，而平时写稿也不至于太累，

这是个非常不错的良性循环。

其实很多人都曾想过在工作和生活之余，发展一些自身的兴趣爱好，可无奈于每天真的感

觉很累，身体也遭不住。

于是那些原本很有才华，很有梦想的年轻人，不是输在起跑线，而是输在了“心有余，而力

不足”上。

04

记得几年前，我们公司有个公开招聘会。

一个年轻人来面试，HR问他有什么长处？

他在说了一长串的优点以后，最后还加了一句，我身体锻炼的很好哦。

当时在场的好几个面试者都笑了，觉得他简直答非所问嘛。

可HR却又因为这点，给他多加了5分。当时我不以为然，甚至怀疑身体好，怎么也算是

一种实力？

因为那时的我，打心底就认为一个人的身体好，真的不是什么了不起的资本。我把健健康

康的身体当作每个人理所当然应该享有的权利。

直到后来，我身边越来越多的亲朋好友、同事熟人，因为各种各样的身体疾病被纠缠拖累

，我才有了警觉。

有的人虽然高薪高职但病后为了巨额的医药费负债累累，有的年纪轻轻还没有结婚生子

就得了难以医治的癌症，甚至有的刚到退休年纪还没过一天舒服日子就不幸病逝

其实很多人只有在病痛来临时才会感受到健康的难能可贵，也只有在上了年纪时才开始

后悔年轻时不应该糟蹋身体。

记得曾经看过这样一句话：只有身体好才能学习好，工作好，才能均衡地发展。

我们拼命工作挣钱，但凡可以让我们升职加薪、尽情放肆、提早享受的机会，我们就

会不顾一切代价，宁愿牺牲身体健康，也要成全自己短视的欲念。

可是我们忘了那一句我们常常说，也常常不当回事儿的话，身体才是革命的本钱。也

许健康不是一切，但没有健康就没有了一切。

请从现在开始爱惜自己的身体，毕竟生命不会跟你开玩笑，而且只有身体好了，你才

有安身立命，实现抱负，过上美好生活的筹码。

身体好，也是一种了不起的软实力。

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