小常識好康報你知～～

●偏頭痛時可把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，半小時後，痛感即可減輕。

●煮肉想使湯味鮮美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鮮美，熱水煮滾了再放肉煮。

●蜂蜜對牙菌有較強的殺菌能力，經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。

●失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。

●每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。

●女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。

●雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚。

●女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破，買回來後先放在冰箱冷藏裡凍上一會兒，再穿的話就不容易破了。

●蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，能讓自己有個乾乾淨淨的肺。

●在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。

●鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕跡，其實可以在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水沖淨，黑頭粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小。

【 香味調病有奇效 】

《 肉桂：提高警覺力 》

肉桂是一種常用調料，可去腥解膩，對健康更是益處多多。發表在《阿爾茨海默氏症》雜誌上的一項研究稱，肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預防認知障礙症的作用。

【 香味調病有奇效 】

《 肉桂：提高警覺力 》

肉桂是一種常用調料，可去腥解膩，對健康更是益處多多。發表在《阿爾茨海默氏症》雜誌上的一項研究稱，肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預防認知障礙症的作用。

美國一項研究發現，肉桂味道可提高警覺力和判斷力，尤其適合有車一族。研究人員建議，經常開長途車的人，可放一個用肉桂粉製成的香囊，或肉桂香味的空氣清新劑。

楊力指出，從中醫角度出發，肉桂可以補腎、散寒、強心。另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你對抗衰老。

因此，平時飲食中可以多加一些肉桂，除了燉湯做菜，也可以將肉桂粉放在燕麥片、粥、咖啡中。