我的健康生活【 常按解溪穴可緩解腦供血不足 】

圖像裡可能有一或多人和文字

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙,簡言之就是大腦缺血。引起腦供血不足最主要的原因是心腦血管病變、頸椎病變,如心衰,低血壓,嚴重的貧血以及頸椎病等,這些原因都會導致大腦的缺氧、缺血,最終表現為腦供血不足。

急性腦供血不足常表現為頭暈、頭痛、一側肢體無力和麻木、短時間內講不出話;而慢性的腦供血不足則表現為記憶力減退、常常頭昏腦脹、睡眠不好。

已經被診斷為腦供血不足的患者,除了藥物和理療之外,以下這幾種方法也能有效幫助緩解。

★按壓解溪穴

解溪穴,屬足陽明胃經,位於足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處,拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間,可採取點按解溪穴的方法,將拇指按在解溪穴上,逐漸用力深按,保持10秒然後鬆開,一壓一鬆為一組,重複做30組。

★轉腳踝

轉腳踝是非常簡單且有效的方法,將雙腿盤起坐在床或沙發上,雙手分別握住腳踝和腳掌緩慢轉動;坐在沙發上,腳尖著地,以腳腕為軸轉動,感到腳漸漸發熱為宜,左右各轉動100次,早晚各一次。

★翹腳法

採取坐位或躺臥位,用力向上翹起腳尖,同樣可刺激解溪穴,重複100次。

出現腦供血不足應積極治療,但我們在日常生活中還要注意預防。

留言

這個網誌中的熱門文章

一張表格看懂產氫技術

CTV探索發現-小分子低聚肽大解析 (可針對43種症狀有效改善和治療

4個你不能不知道的淨水知識!四張圖表帶你看