肽健康財富分享

腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能 的障礙，簡言之就是大腦缺血。引起腦供血不足最主要的原 因是心腦血管病變、頸椎病變，如心衰，低血壓，嚴重的貧 血以及頸椎病等，這些原因都會導致大腦的缺氧、缺血，最 終表現為腦供血不足。 急性腦供血不足常表現為頭暈、頭痛、一側肢體無力和麻木 、短時間內講不出話；而慢性的腦供血不足則表現為記憶力 減退、常常頭昏腦脹、睡眠不好。 已經被診斷為腦供血不足的患者，除了藥物和理療之外，以 下這幾種方法也能有效幫助緩解。 ★按壓解溪穴 解溪穴，屬足陽明胃經，位於足背與小腿交界處的橫紋中央 凹陷處，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，可採取點按解溪穴 的方法，將拇指按在解溪穴上，逐漸用力深按，保持10秒 然後鬆開，一壓一鬆為一組，重複做30組。 ★轉腳踝 轉腳踝是非常簡單且有效的方法，將雙腿盤起坐在床或沙發 上，雙手分別握住腳踝和腳掌緩慢轉動；坐在沙發上，腳尖 著地，以腳腕為軸轉動，感到腳漸漸發熱為宜，左右各轉動 100次，早晚各一次。 ★翹腳法 採取坐位或躺臥位，用力向上翹起腳尖，同樣可刺激解溪穴 ，重複100次。 出現腦供血不足應積極治療，但我們在日常生活中還要注意 預防。

　　 網絡上傳的偏方、秘方未必可以全信，由於此方尚屬合理， 吃了也不會有後遺症，所以就分享給大家！不過如果吃了幾 次，感覺沒有改善，那就不宜多吃！ 材料： 　　一個半檸檬 　　二大塊薑 　　三頭蒜 　　一小瓶蘋果醋 做法： 1，蒜頭去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁，或者 放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，手絞出汁。 2，將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾 ，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時， 剩下大約一半汁液。 3，溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜糖需要很多，主 要是令汁液容易入口。 　　將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入雪櫃。每天早飯前空 肚服用一湯匙。

酸性體質是百病之源 鹼性體質是健康之本 為什麼生命會死於酸性，活在鹼性？人血液的PH值在7. 35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只占總人 群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下， 身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體 質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、 記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不 出什麼毛病,如不注意改變，就會繼續發展成疾病。 ※※酸性體質對人體的影響 1.對循環系統的影響： 體液偏酸使血液粘稠度增高、血液迴圈減慢、血液中的脂質 類物質易沉積在血管壁上， 導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。 2.對骨骼的影響： 偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋 放到血液中的鈣增多，鈣雖然 可以中和血液中的酸，但這樣長期“借”鈣的結果，會導致 骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。 3.對眼睛影響： 體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環減慢、對組織細胞供氧 減少，易造成組織細胞衰老死亡，而眼底的血管又細又長， 所以極易受累病變，使迴圈不暢，發生眼部疾病。 4.對皮膚的影響： 偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態受到破壞，失去了對細菌 的抑制作用，易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。 據調查，80％痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高，血循環 減慢，黑色素及酸性產物在皮下瘀積，晚出現色素斑、皮膚 乾燥，以及皮膚彈性差、晦暗、提前衰老等。此時皮膚還處 於高敏感狀態，極易過敏。 5.對免疫系統的影響： 體液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。 因此，體液的酸堿平衡對健康與美容起著很重要的作用。 ※※體質易變酸的幾種行為： 1.熬夜，體質變酸！ 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃 燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常 熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所 以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不 要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把 傷害減至最低。案例：李開複就是因為不規律長期熬夜,以 及壓力過大導致全身20多處腫瘤。 2.吃宵夜，體質變酸！ 凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦， 爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低 ，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵，而產 ...

\ 【 三伏天要多吃這4種食物，降火消暑效果好 】 轉眼間已經進入三伏天了，三伏天是一年中最難熬的日子， 溫度高、濕度大、悶熱無風。這樣的天氣人體消耗大，急需 補充營養物質和津液，這個時候應該多吃一些消暑降火的食 物，飲食以清淡而又能促進食慾為主，下面就和大家說說適 合在三伏天吃的的食物。 ★1、洋蔥： 在國外，洋蔥有“菜中皇后”的美譽，很受人們的喜愛。尤 其是這種三伏天，常吃洋蔥能夠很好的幫助皮膚進行美白、 補水，原因是洋蔥中含有一種叫做斛皮黃酮的物質，它的抗 氧化效果極強，能夠預防皮膚的老化、維護心血管健康、幫 助消化、促進食慾，夏天吃再好不過了。 ★2、苦瓜： 這種三伏天氣很是炎熱，稍微吃點東西就容易上火，引起口 腔潰瘍、嗓子乾燥、便秘等一系列問題。如果能多吃點苦瓜 對我們的身體還是很有益處的，古人曾有“夏吃瓜、夏吃苦 ”的說法，而苦瓜就是極好的蔬菜，食用後可以清涼降火、 解熱祛暑。 苦瓜中富含膳食纖維和多種維生素、礦物質等，經常食用可 以促進腸胃蠕動，有效緩解便秘的發生。 ★3、綠豆湯： 綠豆湯也是非常受大家歡迎的，綠豆湯中含有豐富的多酚類 抗氧化物、鉀元素以及B族維生素，可以說是純天然的維生 素礦物質飲料，具有清熱解暑，祛濕解毒，明目等功效。 ★4、南瓜： 南瓜也是適合三伏天常吃的食物，常吃南瓜可以緩解夏季煩 躁，能夠潤肺益氣，使大便通暢。南瓜中的果膠是一種膳食 纖維，能使醣類的吸收速度減慢，有效控制飯後血糖的上升 速度。 而南瓜中的多醣又能同時改善葡萄糖的脂肪酸循環，促進葡 萄糖的利用，在輔助控制血糖的同時還能起到降血脂的作用 。

濕氣是邪毒，具有重濁，粘滯以及趨向下的性質，究竟濕氣 是怎麼產生的呢？面對濕氣，我們應該吃什麼樣的食物來幫 助祛濕。如果你也自覺濕氣重，也符合相應的症狀，那麼也 可以嘗試一下食物祛濕方法。 ★你為什麼會濕氣重？ ■原因一、好吃冷飲 冷飲其實是具有濕氣的所有特徵的，偶爾吃點，機體還是能 夠運化代謝濕氣的，如果長期大量的依賴冷飲，就會導致體 內濕氣過重，氣血凝滯不通，導致一系列的濕氣症狀。 ■原因二、久坐不動 坐的太久，不積極運動，也是很容易導致濕邪入侵，會出現 四肢乏力以及身體沉重的情況，人體會越來越不想動，而這 樣的後果則是濕氣越重，如此惡性循環，最後導致疾病的出 現。 ■原因三、居住環境 一個乾燥涼爽的居住環境是會讓人感覺舒適。相反如果環境 潮濕粘稠，人也會受到影響，變得更加沉悶，濕氣更加容易 入侵人體，導致人體皮膚瘙癢，血氣運行受礙，神情凝滯， 情況嚴重的，濕邪會直接導致疾病。 ■原因四、飲食習慣差 飲食是會產生濕氣的，如果吃的不好，進食了一些產生濕氣 過多的食物，例如吃肉太多，會給機體產生大量濕氣，此時 如果體內轉化濕氣的器官來不及清理這些濕氣，濕氣就很容 易停滯，導致濕氣過重。 ★推薦兩種祛濕氣食物： 既然濕氣有很大部分是食物帶來的，那麼我們治療濕氣，其 實也可以從食物之中著手，當中產生濕氣多的食物我們要少 吃一點，而對於有助於清理濕氣的食物，我們可以適當的多 吃。 ■祛濕食物一、薏米 薏米是一種有中藥味道的食材，搭配紅豆煮粥，是一道很好 的祛濕良藥，另外薏米可以洗乾淨晾曬之後用鐵鍋乾炒，然 後用粉碎機粉碎，用熱水調糊，效果口感都比煮粥好。 ■祛濕食物二、冬瓜 現下天氣炎熱，如果說有那麼一道食材既可以祛濕，又能降 火，那就是冬瓜了，冬瓜性寒不宜生吃，常見的做法是煲湯 ，少鹽少油的冬瓜海帶湯具有很好的祛濕降火作用。 濕氣是我們健康的一個很大威脅，特別是現在正值盛夏，人 們坐著吹空調的機會增大，濕邪在人體的停留的時間也會加 大，如果發現體內出現濕氣過重的情況，一定要及時就診和 治療。

蜂蜜是很多美容產品的重要成分。 事實上，純蜂蜜也有許多藥用和日常美容作用。 “蜂蜜的四大美容功效”。 ●除痘。 美國國立衛生研究院表示，蜂蜜具有抗菌屬性，由於黏性強 的緣故，它可以在抗菌治療的同時形成一道保護屏障，抵禦 各種感染。 用乾淨的棉簽蘸點蜂蜜塗抹在痘痘上，保持20分鐘後洗淨 即可。 　　 ●去死皮。 去除死皮可促進血液迴圈，讓皮膚更光滑靚麗。 將適量紅糖、蜂蜜和檸檬汁混合成有一定稠度的磨砂膏，然 後塗抹在皮膚上，以畫圈的動作按摩約30秒鐘後，再用清 水沖洗乾淨。根據皮膚具體情況，通常每週3~4次，美膚 效果明顯。 　　 ●滋養髮梢。 將1茶匙蜂蜜、1茶匙椰子油和兩大湯匙蘋果醋混合攪勻， 就能自製髮膜。洗頭之後，將自製髮膜由耳邊頭髮塗抹至髮 梢。自製髮膜中的蜂蜜和椰子油都有滋潤保濕功效，蘋果醋 有助淨化頭皮，去除污垢。 　　 ●脫毛。 將1茶匙蜂蜜、1湯匙白糖和幾滴檸檬汁放入碗中攪勻後， 用微波爐加熱3分鐘，直到混合物成糊狀。待溫度降至不燙 時，將蜂蜜糊抹在一塊布條上，然後貼在需要脫毛處。等待 數秒鐘後，繃緊皮膚，將布條朝毛髮生長相反的方向拉動。 脫毛後皮膚可能稍微發紅，這很正常，抹點蘆薈凝膠即可緩 解。

《 降三高，預防心臟病 》 現代人都想遠離冠心病、心梗、腦梗、腦出血，現代人都想 遠離高血壓、高血脂、高血糖，現代人都想要排便通暢、骨 骼結實，現代人都想健康到老，延年益壽。在廣闊的市場需 求下，任何一個農產品只要滿足上述任何一個條件，都能大 賣。何況它還滿足了所有條件。 別瞧不起它，燕麥就是我們現在健康飲食中特別崇尚的食物 ，也是美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中唯 一上榜的穀類，更是1997 年美國FDA 認定的具有降低膽固醇、平穩血糖的功效功能性食物。 燕麥粥是有名的“長壽粥”，很多百歲老人都有喝燕麥粥的 習慣。據報導，來自英國北愛爾蘭的唐納利兄妹 13 人，年齡加起來已經有 1073 歲，成為了吉尼斯世界紀錄上全球最長壽的家族。在這 13 人中，年紀最大的 93 歲，最年輕的 72 歲。他們說，自己長壽的秘訣是，早晚食用健康的燕麥粥。 燕麥在中國種植歷史悠久，遍及各山區、高原和北部高寒冷 涼地帶。在《本草綱目》中稱雀麥、野麥子。性味甘平，能 益脾養心、斂汗。 每天蒸飯加一把燕麥，遠離三高，不做老病號。燕麥對於肝 、腎病變以及糖尿病，脂肪肝等有明顯的療效。吃燕麥，燕 麥讓人易飽且能量持久，不僅能控制飲食，保持身材，還能 保濕潤膚、美白祛斑、抗皺抗氧化、滋潤頭髮，是愛美女性 必備的養生佳品。對於生活壓力大的人來說，燕麥能夠抗細 菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力， 抵抗流感。